Low Carb Brot Rezepte

Abnehmen ist der härteste Kampf für viele, trotz Stunden anstrengende Übung. Genau wie die Ausübung unerlässlich ist fit ist, ist die Ernährung ein entscheidender Faktor. Essen die richtige Art von Lebensmitteln geht einen langen Weg bei der Entscheidung, Ihre Gesundheit und lösen Sie Ihr Gewicht Probleme. Als Brot ist ein Teil unserer Grundnahrungsmittel, die Auswahl der richtigen eins bei dem Versuch, ein paar Pfunde loszuwerden, hilft eine Menge. Für viele von uns ist das Brot ein Teil unseres Frühstück, Mittag-und Abendessen zu. In einem solchen Fall mit einer Low-Carb-Brot ist die beste Option. Falls Sie skeptisch Kohlenhydratgehalt in ready-made Brote sind, können Sie backen einen Laib sich. Lesen Sie weiter für einige Low-Carb-Brot Rezepte.

besten Low-Carb-Brot Rezept

niedrige Karte Brot

Zutaten

* 2 Tassen Leinsamen Mahlzeit

* 5 geschlagenen Eiern

* 1-2 Esslöffel Zucker oder Süßstoff

* Tasse Wasser

* ⅓ Tasse Öl

* 1 TL Backpulver

* 1 Teelöffel Salz

Richtungen

* Bevor Sie den Teig für das Brot zu starten, stellen Sie den Ofen bei 350F oder 175C.

* In Schüssel, kombinieren alle trockenen Zutaten und wischen Sie sie mit einem Schläger. Die Mischung muss sich flauschig und weich in der Textur. Achten Sie darauf, alle Zutaten sind in gut gemischt.

* Nun fügen Sie die geschlagenen Eier, Öl und Wasser zu der Mischung und wischen Sie es erneut. Der Teig muss flauschig und weich, wenn man die nassen Zutaten mischen auch.

* Nun, lassen Sie den Teig für 5 Minuten sitzen, bis es leicht bekommt in einer gleichmäßigen Dicke zu verbreiten.

* In der Zwischenzeit bereitet eine Backform durch die Verbreitung eines geölten Pergament auf sie.

* Verteilen Sie eine dünne Schicht der Teig auf dem Backblech und lassen Sie es für 20 Minuten backen. Lassen Sie den Teig bis zum Frühjahr zurück, bis es auf den Seiten und braun an der Oberseite goldenen einzuschalten.

* Aus dem Ofen entfernen, lassen Sie das Brot cool, bevor Sie es in Scheiben schneiden.

Low-Carb-muffin

Zutaten

* 2 Tassen Mandelmehl / Mandelkleie

* ⅓ Tasse Süßstoff

* 4 Eier

* ⅓ Tasse Wasser

* 2 Teelöffel Backpulver

* Teelöffel Salz

* Tasse Butter, geschmolzen

Richtungen

* Beginnen Sie mit dem Vorwärmen der Ofen bei 350F oder 175C.

* Weiter, Butter bis Muffinformen, die von der gleichen Größe sind.

* In einer Schüssel alle Zutaten zusammen und mischen sie gut. Verwenden Sie einen Mixer, wenn nötig.

* Als nächstes wird in den feuchten Zutaten gießen und vermischen alles gut. Das Ei hat ein Gel mit allen Zutaten. Ist das erledigt, kann der Teig für fünf Minuten sitzen.

* Nun, füllen Sie den Teig in gebutterte Muffinformen. Füllen Sie nur die Hälfte der Formen, weil der Teig steigt, wie es zu backen beginnt.

* Backen für etwa 15 Minuten, bis der Teig und wird braun. Heiß servieren mit Tee.

Sie können eine Schüssel frische Blaubeeren, Himbeeren oder Brombeeren zu den Muffins hinzuzufügen, um ihm die zusätzliche Süße. Frische Beeren sind eine gute Alternative zu Schokolade-Chips und andere Formen der künstlichen Zucker. Low Carb Brot sind ausgezeichnete Knabbereien für Weight Watchers und Diabetiker. Jedes Mal, wenn sich ein wenig Hunger zwischen den Mahlzeiten, fügen Sie ein Salatblatt zwischen Prise Oregano und verbreitet einen halben Teelöffel Mayonnaise das perfekte 4 'o' clock Snack.

Sie können burger buns in ähnlicher Weise zu machen, um Ihre Mahlzeiten viel gesünder. Low Carb Brot Rezepte sind eine großartige Möglichkeit, sich Ihre Kinder zu einer gesunden Ernährung verwendet. Plus, darunter viele Ballaststoffe in Ihrer Ernährung hält Ihr Verdauungssystem in gesund und munter. Eine Befüllung low carb brot liefert Brennstoff für Ihren Körper gut funktionieren muss durch den Tag. Diese hohen Energie-und wenig Kalorien Brote, füllen, lecker zu essen und einfach zu machen. Hoffe, Sie geben Backen diese Art von Brot zu Hause einen schweren shot!
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